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骨龄、心理年龄已经引起人们关注，其实腰也是有“年龄”的，很多不注意腰部保健的中青年，年纪不大却已有了个“老腰”。
专家提醒不妨自测“腰龄”：以同龄人做参考，如大家都弯腰摸脚趾，别人做起来比较轻松，而自己很费劲甚至腰还有点疼，那腰龄可能就太大了；同样是爬山或超负荷运动，别人睡一觉就能恢复，而自己却要恢复两三天，这也提示腰部要注意保健了。
（摘自《健康财富》）
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