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很多老人走路时间稍长一点，脚后跟就又酸又痛。中医认为，这是肾气虚损、经络凝滞所致，用醋腐热敷能有效缓解疼痛。
醋腐可软坚散结、舒筋通络，其温热作用能使气血流通，防治足跟痛。
将新鲜豆腐切成2厘米厚的小块，放入冰箱冷冻备用。
治疗时，先将陈醋100毫升放入锅中烧开后，放入冻豆腐煮5分钟，取出凉至约45℃时，热敷患处10分钟。每日早晚各1次，7天为1疗程。
（摘自《医药养生保健报》）
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