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中医学认为：“妇女以养血为本”，只有气盛血盈，才能身心健康，皮肤红润，面有光泽。
推荐两款简单的养血药膳。
1.红枣黑木耳汤 红枣5枚，黑木耳15克。将红枣、黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸1小时，即可食用。
2.老鸡红枣汤 老鸡1只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡洗净，胡椒放入鸡腹内，红枣去核洗净。水煮沸，放进鸡、红枣煲2小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。
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