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补肾

冬季养肾护肾

分类: 补肾 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 12-12

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妙招一：食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。

妙招二：运动养生。根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。

妙招三：生活调养。肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。

上述三个方法，在冬季能很好地养肾护肾，但贵在坚持。（静之）
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