偏方词典网 精品偏方整理分享

加入收藏

您所在的位置:首页 > 外科 > 腰背酸痛

腰背酸痛

腰背酸痛按摩脚踝来缓解

分类: 腰背酸痛 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 01-02

阅读 :592

友情提示:本站所有偏方,来自网友分享,未经验证!仅供学习参考!如有问题 , 请先咨询专业医生.

老年朋友外出增多.因过度劳累或用力不当.易发生腰背酸痛.可用按摩脚踝来缓解症状。

中医学认为腰痛是由腰部气血运行不畅,腰府失其滋润、濡养而引起的。

脚踝外侧后方的“昆仑”穴.属于足太阳膀胱经的重要穴位.具有流通气血、散热化气的作用。外踝尖与跟腱之间的凹陷处便是昆仑穴.每分钟按25~ 30下.并向后面的硬筋拨动3分钟.两侧顺序进行.早晚各1次。这个穴位刚按时会觉得比较酸痛.但按摩后会感觉很轻松.配合烫脚,消除腰背痛的效果更好。

注意按摩期间应少食油腻肥厚食物.注意休息,适当减少活动,避免再次劳累。 (中医硕士关冲)

下一篇:腰酸背痛三自疗 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:腰痛1年 针刺2次症状缓解 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】