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中医认为，米醋有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效治疗落枕带来的不适。
准备米醋300~500毫升，一块棉纱布（也可用纯棉毛巾代替），浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70~80摄氏度的热水袋热敷，保持局部湿热20~30分钟。一般治疗1~2次，疼痛即可缓解。（胡佑志）
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