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失眠

食疗巧治失眠

分类: 失眠 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 11-20

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材料:  酸枣仁20克(可到中药房购买),小米80克,红枣5粒(切开去核),水750毫升。准备一个小布袋。  

做法:  将酸枣仁洗净,装入小布袋内。所有材料放入锅内,先以大火煮滚后,再用小火继续煮20分钟,煮到熟烂即可趁热食用。

小米含有能助眠的色氨酸,而酸枣仁又是有名的助眠中药材,所以这个配方助眠效果非常显著。

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