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失眠

点压三阴交穴治烦躁失眠

分类: 失眠 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 11-18

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三阴交穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴,对于中老年人常见的烦躁不安、心悸不宁、失眠多梦、遇事善忘等有明显的防治作用,对更年期妇女出现突然烦躁、气急易怒、失眠健忘也颇有疗效。

此外,还能增加心脑血流量。盘腿端坐,用左手拇指指甲点压右三阴交穴,左旋按压20 次,右旋按压20次;然后用右手点压左腿三阴交穴,手法同前。每天2—3次。

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