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失眠

捶背行气活血 舒经通络利睡眠

分类: 失眠 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 08-16

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祖国医学认为,捶背可以行气活血,舒经通络。因为背部脊柱是督脉所在,脊柱两旁是足太阳膀胱经,这些经穴是运行气血,联络脏腑的通路,捶打可以刺激这些穴位,促使气血流通和调节脏腑的功能,能助人宁心安神、催人入睡。

捶背的手法主要是拍法与击法。拍法,即用虚掌拍打患者的背部;击法,即用虚掌、掌根、掌侧叩击患者的背部。施用手法、动作要求协调、灵巧,着力要有弹性,每分钟60~100次,用单手或双手均可。

需注意的是,尚未明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤的患者不要捶背,以防加重病情或引起意外。 黄蔓莉

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