偏方词典网 精品偏方整理分享

加入收藏

您所在的位置:首页 > 内科 > 糖尿病

糖尿病

经典模式 糖友适宜

分类: 糖尿病 偏方词典 编辑 : 偏方大全 发布 : 03-27

阅读 :508

友情提示:本站所有偏方,来自网友分享,未经验证!仅供学习参考!如有问题 , 请先咨询专业医生.

医学专家向糖友推荐一组经典的运动模式,即“5—10一10一5”,即:热身5分钟;接着10分钟中、低等交换强度的运动;再做10分钟中等强度匀速运动;最后5分钟逐渐放松。

热身时以慢跑和拉伸运动为主。接着可以选择步行或跑步,水上运动则选择游泳或水中韵律操等。最后5 分钟可做局部的力量练习,如举哑铃、仰卧起坐,对前面运动中活动不够的部位进行补充锻炼。 王微

下一篇:降血糖按揉降糖穴 下一篇 【方向键 ( → )下一篇】

上一篇:糖尿病健脾利湿治疗 上一篇 【方向键 ( ← )上一篇】